Knyga Amos Clifford: MIŠKO TERAPIJA

Knyga „Miško maudynės“ supažindina su vakarietiškąja miško terapijos metodika, sukurtą ir išplėtotą Amoso Cliffordo, vieno įtakingiausių miško terapijos ekspertų. Tai ritualas, padedantis atstatyti kūno ir proto ramybę, stiprinti fizinę ir emocinę sveikatą, mažinti lėtinį nuovargį ir nerimą, taip pat atitolinti nuo nuolatinio technologijų poveikio šiuolaikiniam žmogui. Knyga skirta tiems, kurie nori sustiprinti savo santykį su gamta, pažinti jos gydomąją galią ir įsisąmoninti svarbą nuolat skirti laiko sau ir aplinkai.

Ši knyga apie santykius – bet ne tarp žmonių, o tarp žmogaus ir daugiau nei žmogiškojo pasaulio: akmens ir upelio, debesies, paukščio ir medžio. Autorius pabrėžia, kad ryšiui su gamta puoselėti reikia tiek smalsumo, tiek dėmesio, tiek reguliarumo. Svarbiausia – kokybiškam santykiui su gamta reikia laiko. A. Cliffordas kviečia ugdytis įprotį reguliariai išeiti į mišką, būti jo aplinkoje lėtai, dėmesingai, smalsiai ir tyrinėti ne tik penkiais pagrindiniais pojūčiais, bet ir intuicija, vaizduote bei švelnia širdimi.

Leidinyje pateikiama daugiau nei penkiasdešimt kvietimų ir pratimų, sukurtų pačio autoriaus ir jo kolegų, miško maudynių gidų. Šie kvietimai padeda pasinerti į dabarties akimirką, iki galo išjausti miško atmosferą, atsipalaiduoti ir pailsėti. Praktikuojant miško maudynes, skatinamas pastabumas, kūrybingumas ir natūralus ryšys su aplinka. Ilgainiui šiuos kvietimus išmoksite kurti patys, o veiklos miške niekada nepritrūks.

Autorius kviečia įsitraukti į gamtą kūrybiškai: „Miške apstu kvietimų. Žolė kviečia atsigulti. Debesys kviečia juos stebėti. Vanagas kviečia ištiesti rankas lyg sparnus ir žengti tarytum skrendant. Stati tako atkarpa kviečia sulėtinti tempą ir stebėti, kaip pavyksta išlaikyti gravitacijos centrą. Sliekas siūlo patyrinėti dirvą. Šie kvietimai paprasti, juos lengva pastebėti.“

Reguliarus buvimas miške, žaidimas ir atsipalaidavimas padeda natūraliai gyti nuo netinkamo gyvenimo būdo sukeltų ligų, mažina nerimastingumą, lengvina rūpesčių naštą ir mažina atskirtį tarp žmogaus ir gamtos. Tuo pačiu kyla natūralus noras pažinti gamtą, puoselėti ją ir rūpintis ja.

Ši knyga yra puikus vadovas tiems, kurie nori išmokti gyventi harmoningai su gamta, patirti jos gydomąją galią ir įtraukti miško maudynes į savo kasdienybę. Tai leidinys, skatinantis sąmoningumą, savijautos gerinimą, kūrybiškumą ir ryšį su aplinka.

Autorius: Amos Clifford

Metai: 2024

Įrišimas: kietas

Puslapių skaičius: 208

ISBN: 9786090159798